1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
95.2
칼로리
2.6
단백질
22.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 347.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 피망
양파와 파프리카는 세계 각지의 요리에 생동감과 맛을 불어넣어 색다른 맛을 선사하는 풍부한 맛을 가진 채소입니다. 지중해, 멕시코, 미국 요리에서 흔히 볼 수 있는 이 채소들은 샐러드, 볶음요리, 살사에 다양하게 활용됩니다. 항산화제와 비타민이 풍부한 양파는 항염증 효과가 있으며, 비타민 C, 식이섬유, 다양한 필수 영양소가 풍부한 파프리카는 건강에 도움이 됩니다. 두 식재료를 함께 사용하면 요리에 활력을 불어넣으면서 전반적인 건강을 증진할 수 있습니다. 볶거나 구워 먹든, 날 것을 먹든, 양파와 파프리카는 어떤 요리에도 새로운 차원의 맛을 더해줍니다.
