1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 347.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 피망
양파와 파프리카는 세계 각지의 요리에 생동감과 맛을 불어넣어 색다른 맛을 선사하는 풍부한 맛을 가진 채소입니다. 지중해, 멕시코, 미국 요리에서 흔히 볼 수 있는 이 채소들은 샐러드, 볶음요리, 살사에 다양하게 활용됩니다. 항산화제와 비타민이 풍부한 양파는 항염증 효과가 있으며, 비타민 C, 식이섬유, 다양한 필수 영양소가 풍부한 파프리카는 건강에 도움이 됩니다. 두 식재료를 함께 사용하면 요리에 활력을 불어넣으면서 전반적인 건강을 증진할 수 있습니다. 볶거나 구워 먹든, 날 것을 먹든, 양파와 파프리카는 어떤 요리에도 새로운 차원의 맛을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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