1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
2.4
단백질
23.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 양파 호박
양파 호박은 독특한 겨울 호박의 한 종류로, 그 볼록한 모양과 맛있는 달콤함으로 유명합니다. 이 다재다능한 채소는 중앙 아메리카 원산이며 가을 요리에 자주 사용됩니다. 비타민 A와 C가 풍부한 양파 호박은 항산화제가 풍부하여 피부와 시력을 위한 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 흙내린 맛이 나는 양파 호박은 수프, 구운 요리, 심지어 샐러드에서도 빛을 발하며 어떤 식사에도 따뜻함과 영양을 더해줍니다.
