1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 347.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 샐러드
양파 샐러드는 신선한 양파의 강렬한 맛을 축하하는 활기차고 상쾌한 요리입니다. 일반적으로 얇게 썰은 빨간색이나 흰 양파로 만들어지며, 종종 숙성된 토마토, 바삭한 오이, 그리고 파슬리나 코리앤더 같은 신선한 허브가 뿌려집니다. 전 세계의 다양한 요리에서 기원하였으며, 특히 지중해와 중동 요리에서 인기가 많습니다. 이 샐러드는 구운 고기와 잘 어울리는 완벽한 반찬이나 가벼운 간식으로 좋습니다. 항산화제와 비타민이 풍부하며 소화를 돕고 심장 건강을 촉진할 수 있는 로우 칼로리 옵션입니다. 상쾌하고 톡 쏘는 맛을 느끼기 위해 신선하게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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