1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 회
양파 원물은 활기차고 강렬한 채소로, 풍부한 맛과 향을 자랑하여 세계 각지의 요리에서 사랑 받습니다. 비타민 C와 B, 항산화물, 식이 섬유가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 그 특유의 맛은 강할 수 있지만, 생양파를 요리에 활용하면 씹는 즐거움을 더해 어떤 요리든 높여줍니다. 샐러드, 샌드위치 또는 매콤한 가니쉬로 사용하기에 완벽한 양파 원물은 맛과 건강을 모두 선사하는 영양의 보물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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