1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 라이타
양파 라이타는 가늘게 슬라이스한 양파와 부드러운 요거트로 만든 상쾌한 인도 반찬으로, 종종 크빈과 고수 같은 향신료로 양념합니다. 이 식초가는 남아시아 요리에서 기원하며, 매운 요리와 잘 어울리는 완벽한 반찬으로 사용됩니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 소화 건강을 촉진하며, 양파는 풍미와 필수 영양소를 제공합니다. 칼로리가 낮고 비타민이 풍부한 양파 라이타는 당신의 요리를 향상시키는 것뿐만 아니라 균형 잡힌 식단에 이바지합니다. 매 끼에 맛과 건강이 터지는 이 맛있는 혼합물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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