1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
7.9
단백질
15.8
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 라이타
양파 라이타는 부드러운 요거트, 잘게 다진 양파, 그리고 다채로운 향신료로 만든 상쾌한 인도 사이드 디시입니다. 종종 신선한 코리앤더와 커민가루를 뿌려 고른 음식은 양파의 톡 쏘는 맛을 요거트의 시원함으로 균형을 이룹니다. 인도 요리에서 기원한 이 요리는 매운 음식과 함께 제공되어 맛과 매운맛을 조화시킵니다. 요거트로부터 장 건강을 촉진하고 바삭한 식감을 제공하는 양파 라이타는 여러 요리에 잘 어울리는 건강하고 맛있는 추가 요소로 즐기세요!
