1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 라이타
양파 라이타는 부드러운 요거트, 잘게 다진 양파, 그리고 다채로운 향신료로 만든 상쾌한 인도 사이드 디시입니다. 종종 신선한 코리앤더와 커민가루를 뿌려 고른 음식은 양파의 톡 쏘는 맛을 요거트의 시원함으로 균형을 이룹니다. 인도 요리에서 기원한 이 요리는 매운 음식과 함께 제공되어 맛과 매운맛을 조화시킵니다. 요거트로부터 장 건강을 촉진하고 바삭한 식감을 제공하는 양파 라이타는 여러 요리에 잘 어울리는 건강하고 맛있는 추가 요소로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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