1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 보라
양파 보라는 알리움 과의 생동감 넘치는 구성원으로, 깊은 자색 피부와 강렬한 맛으로 유명합니다. 항산화제가 풍부하여 샐러드와 살사에 생기를 불어 넣을 뿐만 아니라 지중해와 아시아 요리에 걸쳐 요리를 향상시킵니다. 비타민 C와 B6 및 칼륨 같은 미네랄이 풍부한 양파 보라는 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 요리 시 달콤한 맛이 나며 볶음 요리부터 로스팅 채소까지 모두 높일 수 있습니다. 양파 보라의 독특한 맛과 건강 상의 이점을 요리 창작물에서 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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