1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 오믈렛
양파 오믈렛은 부드러운 계란과 삼싹한 양파의 달콤한 맛을 조화롭게 섞은 맛난 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 유래한 이 오믈렛은 일상 식재료의 단순함과 풍성함을 보여줍니다. 단백질이 풍부하여 아침에 에너지를 공급하고, 양파는 항산화제와 비타민을 더해줍니다. 홀그레인 토스트와 신선한 허브와 함께 제공하든 자체로 제공하든, 양파 오믈렛은 입맛을 만족시키며 건강한 아침 식사를 즐기기에 좋은 식사입니다.
