1 serving (100 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 계란 말이
양파 계란 오믈렛은 계란의 단순함과 양파의 달콤하고 맛있는 맛을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계의 클래식한 아침 요리에서 비롯된이 오믈렛은 준비하기 매우 쉽습니다. 싱싱하게 다진 양파를 볶아 자연의 설탕을 달구면, 풍선 모양이 될 때까지 푹 식힌 계란과 섞어서 조리합니다. 단백질과 비타민이 가득한 이 요리는 하루를 견인할 영양가 있는 한 끼 식사로 제격입니다. 아침, 점심 또는 저녁으로 제공되는 이 요리는 맛과 건강의 아름다운 조화로, 하루 어느 시간에든 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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