1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 완전한 계란
한 개의 달걀은 영양가 가득한 파워텍이며, 고품질 단백질, 필수 비타민 및 미네랄이 가득합니다. 다양한 가금류에서 유래한 달걀은 클래식한 아침 요리부터 고메 요리까지 세계 각지의 식문화에서 주식으로 즐겨집니다. 각 달걀은 모든 아황산 아미노산, 건강한 지방, 루테인 및 제아잔틴과 같은 항산화제를 함유하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 콜레스테롤 함유량 때문에 적당량 섭취가 중요하지만, 달걀의 건강상의 이점은 부정할 수 없습니다. 스크램블, 편육, 혹은 베이킹 등 어떤 방식으로 만들어도, 한 개의 달걀은 몸을 활력있게 만들어주고 입맛을 만족시키는 다재다능한 재료입니다.
