1 serving (50 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
81.0
칼로리
17.1
단백질
1.0
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 261.9 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 1.0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 17.1 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 257.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 하얀 달걀
하얀 계란 하나는 전 세계 다양한 요리에서 기원을 찾는 다재다능한 요리 재료입니다. 고품질 단백질, 비타민 및 무기질이 풍부해 건강한 근육을 지원하고 체중 관리를 돕는 영양의 파워하우스입니다. 칼로리와 포화 지방 함량이 낮아서, 하얀 계란 하나는 삶은 것이나 스크램블, 포치드로 즐길 수 있습니다. 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 아침 요리와 베이킹용 재료로 인기가 있습니다. 클래식 오믈렛이든 맛있는 프리타타든, 하얀 계란 하나는 건강한 식단에 완벽한 추가물입니다.
