1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
792.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 64.3 g | 82% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42.9 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 42.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 40.7 g | 145% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 27.9 g | 55% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 385.7 mg | 29% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 1200 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 한 숟가락 플랙시드
한 테이블스푼만의 아마씨는 필수 오메가-3 지방산, 식이섬유 및 항산화제가 풍부한 영양 가득한 식량입니다. 고대 문명에서 기원한 아마씨는 건강에 도움이 되는 효능으로 여러 가지 요리에서 소중히 여겨져 왔습니다. 테이블스푼 한 숟가락만 섭취해도 하루 권장량의 심장에 좋은 지질을 제공하여 염증을 줄이고 소화 기능을 지원할 수 있습니다. 리그낸이 풍부한 아마씨는 호르몬 균형을 촉진하고 전반적인 웰빙을 증진합니다. 샐러드에 뿌려 먹거나 스무디에 갈아 넣거나 좋아하는 간식에 구워 먹는 등, 한 테이블스푼만의 아마씨는 영양분을 높이는 간단하고 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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