1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 189.3 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.7 mg | 7% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 615.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 셀러리 한 줄
한 줄기의 셀러리는 영양 가득한 녹색 채소로 갈증을 해소할 수 있습니다. 지중해 지역이 기원인데, 샐러드, 수프 및 볶음 요리에서 다양한 음식 문화에서 널리 사용되는 주요 식재료입니다. 비타민 A, C 및 K, 그리고 칼륨과 같은 필수 미네랄이 풍부한 셀러리는 수분 보충을 촉진하며 심혈관 건강을 지원합니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부해 간식으로 완벽하거나 식사에 바삭함을 더해줄 수 있습니다. 게다가, 염증을 완화시키는 특성으로 유명한데, 맛있고 건강한 선택입니다. 오늘은 생기 있는 셀러리의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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