1 serving (61 grams) contains 91 calories, 6.7 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
364.0
칼로리
26.8
단백질
4.4
탄수화물
26.8
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
364.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.8 g | 34% | |
| 포화 지방 | 8 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 676 mg | 225% | |
| 나트륨 | 500.0 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 4.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 26.8 g | 53% | |
| 비타민 D | 176.0 mcg | 880% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 360 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란후라이 하나
한 개의 스크램블 에그는 간단하지만 영양가 있는 요리로, 하루 어떤 식사에도 완벽합니다. 달걀을 하나 푼 후 부드럽게 볶아 부드러운 질감을 유지합니다. 다양한 국가의 주방에서 유래한 스크램블 에그는 다양한 문화에서 아침 식사의 필수품입니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 근육 건강을 증진하고 오랜 시간에 걸쳐 에너지를 공급합니다. 허브, 치즈 또는 야채와 함께 감미로운 맛을 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 한 개의 스크램블 에그는 다재다능하면서도 낮은 칼로리 선택입니다. 출근길을 서둘러 나가든 여유로운 브런치를 즐기든, 하루를 즐겁게 만드는 맛있는 에너지 공급원입니다!
