1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
306.0
칼로리
6.4
단백질
67.2
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 67.2 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.9 mg | 1% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 82.1 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 한 그릇 삶은 쌀
한 그릇의 삶은 쉽지만 영양가 있는 요리로, 보송보송하고 완벽하게 익힌 흰 쌀 또는 갈색 쌀을 가진 요리로, 종종 약간의 소금만 넣어 조리된다. 이 주식은 세계 각지의 다양한 요리에서 왔는데, 동남아시아의 향긋한 재스민 쌀에서 인도의 견과류 바스마티까지 다양하다. 탄수화물이 풍부하여 하루 동안 에너지를 공급한다. 채소나 저지방 단백질과 함께 섭취하면 균형 잡힌 한 끼 식사가 된다. 자연적으로 글루텐이 없고 지방 함량이 낮아, 한 그릇의 삶은 다재다능하고 소화가 잘 되어 모두에게 건강한 선택이다. 이 시대를 초월한 즐거움을 누려보세요!
