1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
90 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 20.7 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 13.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 215.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 한 개의 중간 크기 망고
한 개의 중간 사이즈 망고는 맛과 영양이 가득한 열대과일입니다. 남아시아에서 기원한 이 즙이 흐르는 과일은 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 시스템을 자연스럽게 강화해줍니다. 화려한 오렌지색 살과 달콤한 산뜻한 맛으로 인도 카레부터 상쾌한 스무디까지 수많은 요리에 핵심 재료로 쓰입니다. 한 개의 중간 망고에는 약 150칼로리가 들어있어 적당한 책임감 없는 간식이 됩니다. 항산화제와 식이 섬유로 가득 차 있어 소화를 돕고 전반적인 건강을 지원합니다. 한 개의 중간 사이즈 망고의 진함한 맛을 즐기며 열대과일의 매력에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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