1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 309.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 큰 계란
한 개의 대란은 영양가 풍부한 다재다능한 식품입니다. 고품질 단백질, 필수 비타민, 건강 지방이 풀어져 있어서, 고전적인 아침 오믈렛부터 사치스러운 프랑스 키시까까지 세계 각지의 요리에 포함되어 있습니다. 콜린이 풍부하여 뇌 건강을 지원하며, 지방 함량은 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 크기에 속지 마세요; 조리 방식에 따라 추가 열량의 원천이 될 수도 있습니다. 삶은 것부터 볶은 것, 그리고 끓인 것까지, 한 개의 대란은 몸을 영양을 공급하는 간단하고 맛있는 방법입니다. 지금부터 여러분의 부엌에서 그 끝없는 가능성을 발견해보세요!
