1 serving (201 grams) contains 322 calories, 4.0 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
322 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.5 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 13.5 g | 48% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 975.0 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 큰 아보카도
하나의 큰 아보카도는 영양소가 풍부한 부드럽고 녹색의 수퍼푸드입니다. 멕시코 원산지인 이 다재다능한 과일은 건강에 좋은 단일불포화지방, 식이섬유, 그리고 비타민 E와 K가 풍부합니다. 와카몰리, 샐러드 또는 그냥 토스트에 얹어 먹기에 완벽하며, 어떤 요리에도 부드럽고 버터같은 맛을 더해줍니다. 게다가 심장 건강에 도움이 되며 콜레스테롤을 낮추고 균형 잡힌 식단을 촉진하는 속성이 있습니다. 맛있는 식사를 도와줄 하나의 큰 아보카도를 즐기고, 이 영양소 센터의 혜택을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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