1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 계란
하드 보일드 에그 한 개는 간단하지만 영양가 있는 간식으로, 단단한 탄단백질이 풍부하며 필수 비타민과 무기질이 함유되어 있어 근육 건강을 증진시키고 에너지를 공급합니다. 세계 각지의 다양한 요리로부터 기원한 이 다재다능한 재료는 샐러드나 샌드위치를 더 맛있게 만들거나 소금을 뿌려 혼자 먹는 것도 좋습니다. 약 77 칼로리 정도만 함유되어 있어 채움감을 오래 유지하면서 죄책감 없이 즐길 수 있는 선택입니다. 간편하게 준비할 수 있고 식사 준비에도 적합한 하드 보일드 에그 한 개는 언제 어디서나 빠르고 건강한 한 입을 위한 최상의 선택입니다.
