1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.3 g | 51% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 948.5 mg | 316% | |
| 나트륨 | 463.9 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 32.5 g | 65% | |
| 비타민 D | 211.3 mcg | 1056% | |
| 칼슘 | 144.3 mg | 11% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 345.4 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀후라이
후라이 한 개는 완벽하게 조리된 골든 빛이 나는 계란을 특징으로 하는 간단하면서 맛있는 요리입니다. 전 세계 다양한 아침 식사 전통에서 유래한 이 위안 식품은 빠른 요리와 풍부한 맛으로 인해 인기를 끌고 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부해 근육 건강을 지원하고 하루를 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 건강한 지방이 풍부하지만 버터나 오일과 함께 먹을 때는 적당한 섭취가 중요합니다. 식빵 위에 올려 먹거나 샐러드 위에 얹거나 즐겨 먹는 채소와 함께하면 영양 가득하고 맛있는 한 끼 식사를 즐길 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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