1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28 g | 35% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 744.0 mg | 248% | |
| 나트륨 | 376.0 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 26.8 g | 53% | |
| 비타민 D | 164 mcg | 820% | |
| 칼슘 | 112.0 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 268.0 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 오믈렛
한 개 계란 오믈렛은 소수의 재료로 요리의 예술을 경박하게 기리는 간단하면서 맛있는 요리입니다. 한 알 신선한 달걀로 만들어진 이 요리는 부드러운 질감과 풍부한 풍미를 자랑합니다. 클래식한 아침 식사 전통에서 비롯된 이 오믈렛은 신선한 허브 조각, 소금 약간, 또는 후추 한 줌으로 완벽한 감성을 연출할 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 칼로리는 낮고 만족도는 높은 건강한 선택입니다. 빠른 아침 식사나 가벼운 간식으로 즐기세요 - 한 개 계란 오믈렛은 영양 가득하고 즐거운 맛이 가득합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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