1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28 g | 35% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 744.0 mg | 248% | |
| 나트륨 | 376.0 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 26.8 g | 53% | |
| 비타민 D | 164 mcg | 820% | |
| 칼슘 | 112.0 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 268.0 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 마리아떼
한 개짜리 오믈렛은 단순하지만 즐거운 요리로, 아침 식사의 맛을 당신의 식탁에 가져다줍니다. 딱 한 개의 신선한 달걀로 만들어지며 가벼운 소금과 후추를 뿌린 후 곱게 휘저어 완벽하게 볶아냅니다. 미국 다이너나 프랑스 카페 등 다양한 요리에서 전통적으로 즐겨지는 이 오믈렛은 시금치, 토마토 또는 파프리카와 같은 신선한 야채로 맞춤식으로 만들 수 있는 다재다능한 요리입니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 하루를 신선하게 시작할 수 있는 건강한 선택입니다. 칼로리가 낮고 풍미가 풍부하여 책임감 없이 만족할 수 있는 건강한 선택입니다. 언제든지 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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