1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
122
칼로리
8
단백질
12.0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
122 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 20.0 mg | 6% | |
| 나트륨 | 98.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 12.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 12.0 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 124.0 mcg | 620% | |
| 칼슘 | 305 mg | 23% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 366 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Contains trans fat
칼로리 출처
About 우유 한 컵
한 잔의 우유는 수세기 동안 전 세계 사람들을 영양분으로 가득 채우는 다재다능한 음료수입니다. 필수 영양소가 풍부하며 고품질 단백질, 칼슘, 비타민 D 및 B12가 함유되어 있어 많은 식단에서 중요한 역할을 합니다. 다양한 문화로부터 유래된 우유는 달콤한 요리부터 맛있는 디저트에 이르기까지 다양한 요리에 자리를 잡고 있습니다. 단독으로 즐기거나 레시피의 일부로 즐기든, 강한 뼈와 전체적인 건강을 지원합니다. 그러나 젖당 불내증을 주의하고 필요할 때는 저지방 옵션을 선택해야 합니다. 한 잔의 우유의 좋은 면을 누려보세요!
