1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
84.0
칼로리
1.1
단백질
21.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (148g)
칼로리 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 14.7 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 114 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블루베리 1컵
한 컵의 블루베리는 자연의 생기 넘치는 슈퍼푸드로 가득한 즐거운 영양 간식입니다. 풍미가 풍성한 이 소규모 둥근 베리는 북아메리카 원산지로 달콤하고 시큼한 본질을 축하하는 풍부한 요리 전통 속에 속해 있습니다. 각 컵에는 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 칼로리는 낮고 영양소는 풍부하여 스무디, 샐러드에 완벽한 추가물로 사용하거나 그대로 감상할 수 있습니다. 오늘 한 컵의 블루베리의 건강한 선물을 경험해보세요!
