1 serving (150 grams) contains 144 calories, 15.6 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
230.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.9 g | 17% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 25.0 g | 50% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1092.8 mg | 84% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 379.2 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부 한 그릇
토푸 한 그릇은 부드러운 토푸 콩 덩이가 풍부하고 맛있는 소스에 푹 저어져 밤색 피망과 스냅 옥수수와 같은 화사한 채소와 어울리는 맛있는 식물 기반 요리입니다. 아시아 요리에서 기원한 이 안식감 넘치는 그릇은 포만감을 주기만 하는 것이 아니라 단백질과 필수 영양소로 가득한 것으로 알려져 있습니다. 식물 기반 단백질의 훌륭한 원천인 토푸는 칼로리가 낮고 칼슘 함량이 풍부하여 건강한 식품으로서의 선택이 될 수 있습니다. 맛과 식감의 균형을 이룬 토푸 한 그릇은 맛있고 영양이 풍부한 식사를 즐기고 싶은 사람 누구에게나 완벽한 요리입니다. 매 입맛마다 건강을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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