1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
142.0
칼로리
5.7
단백질
23.7
탄수화물
3.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.8 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.6 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파파야 샴바르
파파야 샴바 한 그릇은 남인도 요리에서 온 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 매력적인 렌틸콩 스튜는 익은 파파야, 신선한 채소, 겨자씨, 크뮌, 황색 향신료 블렌드 등이 특징입니다. 렌틸콩에서부터 단백질을 다량 함유하고 파파야에서 비타민을 다량 함유하는 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강한 면역 체계와 소화를 지원합니다. 밥과 함께 내놓거나 단독으로 즐기든, 파파야 샴바 한 그릇은 하루 어느 시간에나 딱 맞는 든든하고 위안을 주는 식사입니다.
