1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
한 개의 삶은 계란은 전 세계적으로 즐겨지는 간단하지만 영양가 있는 간식입니다. 고품질 단백질을 함유하고 있어 몸이 필요로 하는 필수 아미노산을 제공합니다. 다양한 요리에서 유래한 이 고전적인 요리는 종종 아침 식사 메뉴, 샐러드, 그리고 휴대용 식사에서 찾을 수 있습니다. 68칼로리만으로도 B12와 D 같은 비타민이 풍부하여 근육 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진합니다. 게다가 이것은 다재다능한데요 - 스스로로도 훌륭하며 많은 요리에 들어가면 푸짐한 조미료가 됩니다. 삶은 계란의 힘을 받아 건강한 방식으로 하루를 에너지 가득 채워보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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