1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.0 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 28.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 844 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 한 개의 바나나
한 개의 바나나는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로 동남아시아의 푸릇한 열대지방에서 왔습니다. 칼륨, 섬유질 및 비타민 C가 풍부한 이 다재다능한 간식은 심장 건강과 소화를 지원합니다. 자연스럽게 달고 칼로리가 적은 한 개의 바나나는 그 자체로 먹거나 스무디, 요거트 및 베이킹용품에 섞어 먹기에 완벽합니다. 클래식한 바나나 브레드로 즐기거나 운동 전에 빠른 에너지 부스터로 즐기든, 한 개의 바나나는 건강한 삶을 위한 간단하고 건강한 선택입니다. 지금 한 개의 바나나의 좋은 것을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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