1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 32.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 24.7 g | ||
| 단백질 | 0.6 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 253.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 한 개 사과
한 개의 사과는 필수 비타민과 항산화제가 풍부한 맛있고 바삭한 과일입니다. 중앙 아시아에서 기원했으며 수세기 동안 전 세계의 요리에서 중요한 역할을 해왔습니다. 한 입 베어 먹을 때마다 달콤하면서 신맛이 어우러지는 맛을 선사하여 간식이나 샐러드에 첨가하기에 완벽합니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 게다가 비타민 C의 원천으로서 면역 체계를 지원합니다. 단 95칼로리로, 죄책감 없는 완벽한 간식입니다. 오늘부터 한 개의 사과의 좋은 영향을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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