1 serving (250 grams) contains 500 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
471.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 188.7 mg | 62% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 18.9 mcg | 94% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오므라이스
오무라이스는 푹신한 오믈렛과 맛있는 볶은 밥을 조화시킨 일본 요리로, 종종 케첩이나 간장으로 맛을 낸다. 이 위안이 되는 식사는 19세기 후반에 발원하였으며 서양과 아시아의 요리 전통이 융합된다. 일반적으로 닭고기, 채소, 가끔 해산물로 가득 채우며 오무라이스는 포만감이 있고 다채롭다. 단백질과 필수 영양소를 제공하지만 케첩 사용은 추가 설탕과 나트륨을 더할 수 있으므로 적당량 섭취가 좋다. 맛있는 풍미와 건강한 재료로 인기 있는 오무라이스는 일본 가정식 요리의 맛을 찾는 이들에게 인기가 많다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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