1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
4.7
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 양치, 염소 치즈, 시금치 함께 한 오믈렛
고르곤졸라 치즈와 시금치 오믈렛은 부드러운 계란, 신선한 시금치와 더불어 산뜻한 맛을 선사하여 매 입맛을 느낄 수 있는 매력적인 요리입니다. 이 프렌치 요리에서 자주 즐겨지는 클래식한 요리는 부드럽고 맛있는 요소들의 완벽한 조화를 강조합니다. 계란으로부터의 단백질과 시금치로부터의 필수 비타민을 함유하고 있어 어떤 식사에도 영양가 있는 선택입니다. 고르곤졸라 치즈는 건강한 지방과 칼슘을 공급하여 이 오믈렛을 맛있을 뿐만 아니라 건강한 옵션으로 만들어줍니다. 아침 식사, 브런치 또는 신선하고 영양가 있는 특별한 즐거움을 위한 식사로 즐기세요!
