1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
28.4
단백질
3.2
탄수화물
39.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.4 g | 50% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 394.3 mg | 131% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈 오믈렛
치즈 오믈렛은 완벽하게 휘핑한 부드러운 달걀로 시작해 황금빛으로 익히고 풍부한 치즈로 듬뿍 채워진 맛있는 요리입니다. 프랑스 전통 요리에서 유래한 이 맛있는 요리는 심플한 재료를 결합해 든든한 식사를 만듭니다. 달걀 단백질이 풍부하여 필수 영양소를 제공하며, 치즈는 부드러운 질감과 풍부한 맛을 더합니다. 포만감 있는 아침식사나 만족스러운 브런치 옵션으로 즐기세요. 풍성하지만 저지방 치즈를 사용하거나 생기가 넘치는 채소를 추가해 엑스트라 식이섬유와 비타민을 섭취할 수 있습니다. 이 맛있고 다재다능한 요리로 스스로를 대접해 보세요!
