1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
42.5
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 37.7 mcg | 188% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음밥
오믈렛 푸라오는 인도의 활기찬 거리에서 온 풍부한 쌀과 맛있는 오믈렛을 결합한 매력적인 퓨전 요리입니다. 이 풍부한 한 그릇 요리는 향신료로 볶은 바스마티 쌀과 신선한 채소, 완벽하게 조리된 오믈렛으로 마무리되었습니다. 계란의 단백질과 다양한 영양소를 제공하는 채소로 가득한 오믈렛 푸라오는 만족스럽고 건강한 옵션이기도 합니다. 이 맛있고 영양가 있는 요리의 따뜻한 맛을 경험하면서, 위로받는 점심이나 빠른 저녁식사로 즐겨보세요!
