1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.7 g | 34% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오므렛
오믈렛은 계란을 풀어 만든 맛있고 다재다능한 요리로, 종종 다양한 재료로 완벽하게 조리됩니다. 프랑스 요리에서 유래한 이 요리 클래식은 치즈, 야채 및 고기와 같은 재료로 맞춤식으로 만들어져 다양한 입맛에 맞게 제공됩니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 오믈렛은 건강한 아침 식사 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 치즈나 크림 소스와 같은 재료가 첨가되면 칼로리가 높아질 수 있습니다. 아침, 점심 또는 저녁으로 즐기는 것에 상관없이, 오믈렛은 심플함과 맛으로 세계 곳곳에서 사랑받는 인기 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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