1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 오믈렛 mit 녹파와 토마토 마크
퐁키찌_네케랑 토마토 마르크는 독일 요리의 중심에서 나온 맛난 요리로, 부추와 토마토의 신선함을 강조합니다. 이 진한 오믈렛은 생기발랄한 녹색 양파와 즙이 풍부한 익은 토마토를 섞어 다채롭고 영양가 있는 식사를 만들어냅니다. 달걀에서 단백질과 채소에서 비타민을 얻어 건강한 하루를 시작할 수 있는 선택입니다. 빠른 아침식사나 맛있는 점심으로 즐기세요. 언제나 변화와 맛을 내기 좋은 다재다능하고 맛있는 요리입니다. 건강한 변화를 가미한 편식의 본질을 맛보세요!
