1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
오믈렛 쿠 레구메는 생동감 넘치는 루마니아 요리로 신선한 채소와 달걀이 맛있게 어우러진 요리다. 파프리카, 토마토, 양파, 시금치와 같은 재료로 만들어진 이 계란말이는 맛이 풍부할 뿐만 아니라 영양 가득한 메뉴이다. 단백질과 비타민이 풍부하여 건강한 아침이나 점심 식사로 좋은 선택이다. 단독으로 즐기거나 샐러드와 함께 즐겨도 모두에게 만족스럽고 건강한 완벽한 선택이다.
