1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 함께 오믈렛
토마토 오믈렛은 신선한 토마토의 생동감 넘치는 맛과 달걀의 간단한 맛이 조화된 매력적인 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 이 고소한 간식은 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 풀어 삶은 달걀, 즙이 많은 익은 토마토, 종종 허브 약간을 넣어 만들어지며 포만감과 영양을 모두 충족시켜줍니다. 이 음식은 당신의 접시에 색감을 주며 비타민 A와 C를 제공하여 건강한 선택으로 안성맞춤입니다. 아침, 점심 또는 저녁 식사로 완벽한 토마토 오믈렛은 단순히 한 끼 식사가 아니라 맛과 건강의 축제입니다!
