1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
야채 오믈렛은 고소하고 영양가 있는 요리로, 부드러운 달걀과 신선한 야채의 다채로운 조합을 선사합니다. 대표적인 재료로는 파프리카, 시금치, 토마토, 양파 등이 포함되어 활기차고 만족스러운 한 끼 식사를 만들어냅니다. 전 세계의 클래식한 아침 요리에서 온 이 오믈렛은 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있습니다. 단백질이 풍부하여 근육 건강을 지원하며, 야채는 식이섬유와 항산화제가 풍부합니다. 하루 어느 시간에나 어울리는 이 건강한 선택은 개인의 취향에 맞게 맞춤화할 수 있어, 다재다능한 맛으로 모두의 사랑을 받고 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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