1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
야채 오믈렛은 고소하고 영양가 있는 요리로, 부드러운 달걀과 신선한 야채의 다채로운 조합을 선사합니다. 대표적인 재료로는 파프리카, 시금치, 토마토, 양파 등이 포함되어 활기차고 만족스러운 한 끼 식사를 만들어냅니다. 전 세계의 클래식한 아침 요리에서 온 이 오믈렛은 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있습니다. 단백질이 풍부하여 근육 건강을 지원하며, 야채는 식이섬유와 항산화제가 풍부합니다. 하루 어느 시간에나 어울리는 이 건강한 선택은 개인의 취향에 맞게 맞춤화할 수 있어, 다재다능한 맛으로 모두의 사랑을 받고 있습니다!
