1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛과 케첩
야채와 케첩이 들어간 오믈렛은 매력적이고 다채로운 요리로, 달걀의 부드러운 질감으로 만들어진 신선한 채소들(파프리카, 양파, 시금치)이 들어가 있습니다. 이 클래식한 위안 요리는 세계 곳곳에서 아침 식사의 필수품으로 자리하고 있습니다. 단백질과 비타민이 풍부하여 하루를 건강하게 시작할 수 있으며, 매 끼니마다 필수 영양소를 제공해 줍니다. 케첩을 추가하면 맛있는 향과 함께 고소한 맛을 균형 있게 맞춰줍니다. 이 영양가 있는 요리를 즐기세요. 빠르게 준비하고 당신의 갈증을 충족시켜 줄 것입니다!
