1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 햄이 들어간 오믈렛
토마토와 햄을 넣은 오믈렛은 계란의 부드러움과 신선한 토마토와 맛있는 햄의 풍부한 맛을 어우러지는 맛있는 요리입니다. 클래식한 아침요리에서 비롯된 이 푸짐한 오믈렛은 포만감을 주는 것은 물론 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 토마토는 항산화제의 파동을 제공하고, 햄은 풍부하고 맛있는 풍미를 더해줍니다. 하루종일 에너지를 유지해주는 균형 잡힌 식사입니다. 아침이나 브런치로 즐겨도 좋은 이 오믈렛은 가정의 편안함을 느낄 수 있는 맛있는 아침 식사입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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