1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
23.8
단백질
7.9
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 햄이 들어간 오믈렛
토마토와 햄을 넣은 오믈렛은 계란의 부드러움과 신선한 토마토와 맛있는 햄의 풍부한 맛을 어우러지는 맛있는 요리입니다. 클래식한 아침요리에서 비롯된 이 푸짐한 오믈렛은 포만감을 주는 것은 물론 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 토마토는 항산화제의 파동을 제공하고, 햄은 풍부하고 맛있는 풍미를 더해줍니다. 하루종일 에너지를 유지해주는 균형 잡힌 식사입니다. 아침이나 브런치로 즐겨도 좋은 이 오믈렛은 가정의 편안함을 느낄 수 있는 맛있는 아침 식사입니다.
