1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 오믈렛
토마토 오믈렛은 부드러운 계란과 풍부하고 쫄깃한 토마토가 결합된 맛있는 요리입니다. 세계 각지의 클래식 아침 요리에서 온 이 간단하고 만족스러운 식사는 요리에 빠르게 준비할 뿐만 아니라 영양상 이득도 많습니다. 계란은 훌륭한 단백질 공급원이며 토마토는 비타민, 항산화제 및 수분이 풍부합니다. 이를 영양가 있는 아침 식사로 또는 가벼운 점심으로 즐기며, 맛있을 뿐만 아니라 영양성도 뛰어난 요리를 탐하고 있다는 것에 만족을 느껴보세요.
