1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
3.2
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 오믈렛
시금치 오믈렛은 부드럽게 휘젓은 계란과 신선하고 생기 넘치는 시금치를 조화롭게 어울린 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 클래식한 아침 식사 전통에서 유래한 이 오믈렛은 전 세계 다양한 요리에서 필수적인 요리입니다. 단백질과 철분, 칼슘을 비롯한 필수 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 에너지를 공급하는 완벽한 식사로 손색없습니다. 아침, 점심, 저녁 언제든 즐겨보세요. 칼로리는 낮고 맛은 풍부해서 건강에 좋은 선택입니다. 담백하면서도 건강에 좋은 이 맛있는 요리를 즐겨보세요!
