1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
28.6
단백질
4.8
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 페퍼잭 치즈 오믈렛
오믈렛에 시금치와 페퍼잭 치즈를 넣은 음식은 맛있고 영양가 있는 요리로, 하루 중 어떤 식사에도 완벽합니다. 신선한 시금치와 영양소를 가득 담은 이 고소한 오믈렛에는 딱 맞는 매운맛을 더해주는 녹인 페퍼잭 치즈가 들어 있습니다. 고전적인 아침 요리에서 비롯된 이 요리는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 풍부한 단백질 공급원으로도 뛰어납니다. 시금치는 철분 함유량을 높여주고 치즈는 부드러운 풍미를 더해줍니다. 건강하고 맛있는 하루의 시작으로 또는 포만감 있는 점심으로 즐기며, 다채로운 맛과 건강을 고려한 선택으로 만들어 보세요!
