1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 버섯 오믈렛
시금치와 버섯이 들어간 오믈렛은 싱그러운 시금치, 흙내림버섯, 부드러운 계란이 조화된 맛있는 요리로 많은 이들에게 사랑받는다. 클래식한 프랑스 요리에서 비롯된 이 오믈렛은 당신의 접시에 맛과 영양을 불어넣어준다. 시금치로부터 비타민 A와 K, 그리고 버섯으로부터 필수 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 당신의 건강을 지지하면서 당신의 미각을 만족시켜준다. 게다가 열량은 낮고 단백질 함량은 높아 영양가 있는 아침 식사나 가벼운 점심으로 완벽하다. 당신의 건강에 좋은 만큼 맛도 좋은 이 건강한 요리를 즐겨보세요!
