1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
4.7
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 페타 치즈 오믈렛
시금치와 페타 치즈 오믈렛은 부드러운 계란과 생기 넘치는 시금치, 그리고 향긋한 페타 치즈를 결합한 맛있는 요리입니다. 지중해를 연상시키는 이 창작물은 한 입마다 풍부한 맛을 제공하여 아침이나 브런치로 완벽한 선택입니다. 계란으로부터 단백질을 풍부히 함께 시금치로부터 비타민과 미네랄을 가득 담았으며 근육 성장을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 건강한 선택입니다. 또한 페타의 크림 같은 질감이 있으면서도 요리를 가볍게 만듭니다. 이 영양가 있는 오믈렛을 즐겨보세요!
