1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
4.7
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어와 토마토 오믈렛
연어와 토마토 오믈렛은 부드러운 계란에 연 연어의 진한 맛과 숙성된 토마토의 신선함을 결합한 매력적인 퓨전 요리입니다. 클래식한 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 고급스러운 풍미를 더해 아침 일상을 높여줍니다. 계란의 고품질 단백질과 연어의 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 촉진하면서 핵심 영양소를 공급합니다. 토마토 추가로 항산화제를 고루 섭취할 수 있어 이 오믈렛은 하루를 신선하게 시작하기 좋은 건강한 선택입니다. 영양가 있는 아침식사로 즐기거나 가벼운 점심으로 섭취하세요 – 포만감 있고 맛있습니다!
