1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
37.7
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 188.7 mg | 62% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 18.9 mcg | 94% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오믈렛 라이스
오믈렛 라이스는 부드러운 스크램블 에그와 푹신한 양념 밥이 완벽하게 어우러진 일본의 즐거운 편식이다. 이 요리는 일반적으로 완두콩과 당근 등의 채소가 얹혀 따뜻하고 황금빛 오믈렛 안에 담겨 있습니다. 서양 영향을 받은 일본 요리에서 유래한 이 요리는 많은 사람들에게 향수를 불러일으키는 사랑받는 주식입니다. 밥은 만족스러운 탄수화물 기반을 제공하며, 더 많은 채소를 넣거나 흰 밥을 현미밥으로 바꾸어 더 건강하게 만들 수 있습니다. 풍부한 맛과 건강한 재료를 균형있게 잡아주는 이 클래식 요리를 즐겨보세요!
