1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 감자 오믈렛
감자 오믈렛은 부드러운 계란과 부드러운 황금빛 감자를 결합한 안심 요리입니다. 클래식 지중해 요리에서 비롯된 이 맛있는 요리는 종종 신선한 허브, 양파, 그리고 때로는 치즈를 포함하여 다양한 맛을 만들어냅니다. 감자는 풍부한 칼륨과 식이섬유가 풍부한 건강한 기초를 제공하고, 계란은 고품질 단백질을 전달합니다. 푸짐하긴 하지만 치즈나 크림을 추가한다면 포션 사이즈를 주의하는 것이 중요합니다. 이 유연한 요리는 아침, 점심, 혹은 저녁에 즐길 수 있으며, 하루 언제든지 집에서 느낄 수 있는 만족스러운 맛을 선사합니다!
