1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 감자 오믈렛
감자 오믈렛은 부들부들한 계란과 부드러운 볶은 감자가 어우러져 편안한 식사를 선사하는 맛있는 요리입니다. 스페인 요리와 인도 요리를 비롯한 다양한 요리문화에서 기원한 이 오믈렛은 종종 향신료와 허브로 양념을 해 풍미를 더합니다. 계란의 단백질과 감자의 식이 섬유로 가득 차 있어 하루를 활기차게 만드는 영양 가득한 선택입니다. 치즈나 오일이 많이 들어간 오믈렛은 건강에 해로울 수 있지만 신선한 재료와 최소한의 지방을 사용하면 건강한 선택이 됩니다. 아침식사나 만족스러운 에너지가 필요한 때 언제든지 완벽합니다!
