1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 오믈렛
감자 오믈렛은 부들부들한 계란과 부드러운 볶은 감자가 어우러져 편안한 식사를 선사하는 맛있는 요리입니다. 스페인 요리와 인도 요리를 비롯한 다양한 요리문화에서 기원한 이 오믈렛은 종종 향신료와 허브로 양념을 해 풍미를 더합니다. 계란의 단백질과 감자의 식이 섬유로 가득 차 있어 하루를 활기차게 만드는 영양 가득한 선택입니다. 치즈나 오일이 많이 들어간 오믈렛은 건강에 해로울 수 있지만 신선한 재료와 최소한의 지방을 사용하면 건강한 선택이 됩니다. 아침식사나 만족스러운 에너지가 필요한 때 언제든지 완벽합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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