1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 오믈렛
양파 오믈렛은 간단한 재료로 안락한 한 끼 식사를 만들어내는 클래식 메뉴입니다. 신선한 계란과 볶은 양파, 조미료가 들어간 이 맛있는 오믈렛은 맛의 균형을 이루고 있습니다. 전 세계 다양한 요리 전통에서 유래된 이 요리는 특히 프랑스와 지중해 지역의 요리에서 사랑받고 있습니다. 계란 단백질과 양파 식이섬유가 풍부해 건강한 아침이나 브런치 옵션으로 좋습니다. 빠르게 준비할 수 있어서 바쁜 아침에 이상적인 선택이기도 합니다. 하루를 건강하게 시작하기 위해 그 자체로 또는 신선한 채소와 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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